老祖宗的養生之道，提倡泡腳的好處，而現在有一個進一步中藥足蒸的保暖養生法。
根據中醫理論，毒素容易累積於雙腳，而透過艾草足蒸後，在腳上出現的「蒸腳紅斑」形狀與顏色，即可看出哪一些部位需要排毒了。
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中藥蒸腳的好處主要有：
1、使人體在排汗的同時排放雜質，發汗為中醫治病基本手法之一，而局部薰蒸能重點作用於痛外，快速緩解肌肉酸痛乏力，
並且能防止身體水分大量的流失。
2、中藥薰蒸身體具有神經、經絡的調節作用。它的熱藥效應，能使不協調的臟器功能得到有益調節，使人情緒放鬆，肌肉鬆馳，睡眠
改善，身心舒暢，從生理到心理趨於協調平衡，同時選用名貴中藥做薰蒸，還能達到養血、補氣、安神的目的。
3、薰蒸藥物的有效成分，可對直接接觸的肌膚部位產生藥效，起到抑菌、消炎、殺蟲止癢、消腫等作用，增強皮膚抵抗能力，有
效防治皮膚毛囊炎、毛孔堵塞等。
4、做中藥薰蒸時，熱能因數與霧化的中藥離子通過皮膚表層吸收、角質層滲透和真皮層轉運，進入血液迴圈使皮膚溫度升高、毛
細血管擴張、促進血液及淋巴液的迴圈，減輕心臟負擔，促進新陳代謝;且能夠淨化血液，
降低血液粘稠度，增加血管彈性，防止疾病發生，改善面部膚色，緩解血液迴圈障礙引起的乏力、頭暈疾病等。
薰蒸容易打通足上的經絡，促進全身氣血運行和新陳代謝，加快下肢血液循環，消除因一天工作所帶來下肢沉重感和全身的疲勞